Yoga für Beginner

Yoga für Anfänger

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47 Seiten
Yoga für Anfänger wurde aus dem Englischen ins Deutsche Übersetzt.
Für leichte Übersetzungs Fehler übernehme ich keine Garantie.

Dieses Buch enthällt einige Foto Beispiele und wird hierduch sehr gut Illustriert.




Einführung


Yoga ist heute ein wichtiger Bestandteil des Lebens vieler Menschen. Obwohl es als eine Art von Übung angesehen wird, hat es das Potenzial, die emotionale und psychische Gesundheit des Einzelnen zu beeinflussen, nicht nur den körperlichen Zustand.


Manche Leute weigern sich, Yoga auszuprobieren. Dies kann daran liegen, dass sie glauben, dass es eine seltsame religiöse Sache ist oder dass sie ihren Lebensstil komplett ändern müssen.


Während Yoga in den letzten Jahren tatsächlich hauptsächlich von Hippies verwendet wurde, hat sich die Praxis zu einem Mainstream-System entwickelt. Alle Arten von Menschen nutzen Yoga wegen seiner Fähigkeit, den physischen und mentalen Zustand zu verbessern.


Ähnlich wird auch Meditation betrachtet. Es gibt viele Arten von Meditation. Nicht bei jeder Meditation geht es darum, „spirituelle Erleuchtung“ zu erlangen oder Drogen zu nehmen und zu singen.


Meditation kann auch ein äußerst nützliches Werkzeug sein, um viele körperliche und geistige Beschwerden zu kontrollieren. Es kann Stress und Angstzustände reduzieren, Panikattacken kontrollieren, Depressionen lindern und vieles mehr. Seine Auswirkungen auf den psychischen Zustand können bemerkenswert sein und es wird von vielen Ärzten empfohlen, um die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden.

Mehr in diesem Buch Yoga für Anfänger.