Halten Sie Ihren Geißt scharf

Normale, kognitive Veränderungen im Alter sind völlig normal. Dazu können leichte kognitive Beeinträchtigungen gehören, die bei Menschen nach der Lebensmitte recht häufig vorkommen.

Normalerweise beginnt diese „Abstumpfung des Geistes“ etwa im mittleren Alter. Da der Durchschnittsmensch etwa 80 Jahre alt wird, bedeutet dies, dass Sie mit 40 Jahren im mittleren Alter sind. Selbst wenn Sie noch lange nicht 40 sind, kommt dieses Alter schneller als Sie denken, denn die Zeit vergeht sehr schnell, während Sie sie leben.

Sie können und sollten schon in jungen Jahren damit beginnen, Ihren Geist im Alter fit zu halten. Je früher Sie beginnen, desto besser. Aber auch wenn Sie jetzt über die mittleren Jahre hinaus sind und das Gefühl haben, dass Ihre geistige Beweglichkeit nachlässt als in jungen Jahren, können Sie das, was Sie auf den folgenden Seiten lesen, umsetzen. Wenn Sie das tun, können Sie einen allzu großen Leistungsabfall vermeiden, Ihren Geist so fit wie möglich halten und ihn sogar verbessern, wo Sie können.

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